こんにちは！薬剤師の枝川です（^^）

高齢者の方から続々と新型コロナワクチンの接種が進められていますが、 副反応のことなどを気にされる方も多いと思います・・・

ワクチンによる発熱は接種後1～2日以内に起こることが多く、 その他に比較的起きやすい症状としては、頭痛、疲労、筋肉痛、悪寒、関節痛などがあります。

ワクチン接種後の発熱や痛みに対しては、市販の解熱鎮痛薬で対応できます◎ （アセトアミノフェン・イブプロフェン・ロキソプロフェンなど）

しかし、ここで注意！！！

人によっては、飲めるお薬が限られていることがあります！！！

※下記のような場合は、主治医や薬剤師に相談して下さい※

・他のお薬を内服している場合や、妊娠中、授乳中、ご高齢、胃・十二指腸潰瘍や腎機能低下など病気治療中の場合

・薬などによりアレルギー症状や喘息を起こしたことがある場合

・ワクチン接種後としては典型的でない症状がある場合

ワクチン接種後2日間以上熱が続く場合や、症状が重い場合は、 すぐに医療機関等へ受診してください！

ワクチン接種を終えても、感染率がゼロになったわけではありません・・・

引き続き油断せず、感染対策を継続していきましょう！

こんにちは！　　薬剤師の枝川です。

緊急事態宣言が延長されて、おうち時間も増え、ひとり暮らしのわたしも家で自炊する機会が増え、意識して魚を摂るようになりました。

なんと！食べ物によっては感染症予防にも繋がるんです！！

今回は免疫力の向上に繋がる魚を紹介したいと思います♪

①まぐろ

DHA・EPAの「オメガ３脂肪酸」の含有量が断トツ！
赤身は特に良たんぱく質が豊富で免疫力を高めます◎
中トロ・大トロなどにはEPAが特に多く、血液をサラサラにする効果もあります！

②いわし

まぐろに次いで、「オメガ３脂肪酸」を多く含みます！

③さば

さばも「オメガ３脂肪酸」が豊富で、善玉コレステロールを増やす働きもあり、動脈硬化の予防に繋がります◎

④鮭

ビタミンD、ビタミンB、パントテン酸、リン酸が多く含まれており、免疫力アップが望めます！

これまでに紹介した「オメガ３脂肪酸」は熱を加えると効力が減少することもあるので、お刺身やお寿司など生で食べるのがベストです◎

（わたしはお寿司が大好きなので、行きつけのお寿司屋さんもあります！）

みなさんも免疫力を高める効果のある魚を食べて、感染症に負けない身体作りをしませんか？

はじめまして！　薬剤師の枝川です。

今月からブログの投稿に参加させて頂くことになりました！

いち薬剤師としての日常の出来事や、お薬に関する情報などを発信できたらなと思っています(^^♪

では、簡単な自己紹介を◎

普段は、大正区にある平尾店で働いており、福島区で一人暮らしをしています！

趣味は旅行とグルメ巡り♪

最近は新型コロナウイルスの影響で旅行に行きづらい状況ですが、沖縄が大好きで、年に2回は行っていました！

沖縄の中でも特に大好きなのが「波照間島」！！

最南端の離島で、人口も少なく、ヤギがうろうろしている町です。

石垣島から高速船で90分と長旅になりますが、波照間ブルーがなんといっても絶景！！！

新型コロナウイルスが収束したら、皆さんにもぜひ生で見てもらいたいです(^^)

今は我慢の時期ですが、毎日の手洗いうがい・マスク着用を徹底し、来るべき日のために備えておきましょう！！