こんにちは！管理栄養士の山内です！

21日の日曜日は部分日食と夏至と新月が重なる日でした！

なんと372年ぶりだそうです！江戸時代ぶり！歴史が好きなのでこういうことにすごく興味を惹かれます*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*

 

この写真を撮っている時、周りには20代、30代の方も多くいらっしゃいました。

この世代、食への意識の低い方が多い！

「まだ若いから大丈夫」という意識が強いのだと思います。

何をどれだけ食べても大丈夫！はどの世代にもありません。若くして糖尿病になる方も血圧が高くなる方もいます。

生活習慣病→習慣化されると起こる→毎日の食事が影響してくる

毎日の食事が影響してくる！

大切なことなので2回言いました！！

この世代への『食育』も必要だと私は考えています。

 

 

揚げ物が好きだから毎日お腹いっぱい食べていませんか？

コンビニのごはんや惣菜などが茶色一色になっていませんか？

楽だからとインスタント食品ばかりになっていませんか？

お腹が膨れるからご飯や麺類やパンばかりになっていませんか？

野菜やきのこ類、海藻類は食べていますか？

お菓子を食事代わりにしていませんか？

毎日お酒を飲みすぎていませんか？

 

上に書いたようなことを習慣にしている方はまず、できるところから身体に優しい習慣に変えていきましょう。

 

どう変えたら良いか分からないときはカイセイ薬局の管理栄養士にご相談ください！

カイセイ薬局の管理栄養士はどんな年代のどんな些細な食事のご相談でも承っています。

処方箋がなくてもふらっと立ち寄ってください♪( ´▽｀)