2.主菜

栄養価（1人分）
エネルギー　　345kcal
たんぱく質　　　　18g
脂質　　　　　　15.1g
炭水化物　　　  33.2g
塩分　　　　　　 1.6g
ビタミンC　　　 147mg
食物繊維　　　　11.9g

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

全店舗にて月替わりレシピを配布しております！！

ぜひ、お手に取ってご覧ください

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

タウリンが豊富！【ほたてのバタぽん炒め】

ホタテには、心臓や肝臓のはたらきを高めるタウリンが豊富に含まれています。タウリンは、コレステロールの減少や高血圧の予防などさまざまな効果があると言われています。また、新陳代謝を促すとされている亜鉛も豊富に含まれています。

【栄養価（1人分）】
　エネルギー　102kcal
　たんぱく質　9.1g
　脂質　　　　5.0g
　炭水化物　　6.5g
　塩分　　　　0.9g

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

全店舗にて月替わりレシピを配布しております！！

ぜひ、お手に取ってご覧ください

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□