kataoka's blog

ひそかな楽しみ

今日は一段と寒いですね~。
朝、布団が恋しい...
近いうちにこたつの準備をしなくては!
インフルエンザが流行ってきそうなので、手洗い・うがいはしっかりとお願いします。

先日の健康測定会には多くの参加者が来局してくださり
大盛況に終えることができました。

今回で4回目の測定会
始めた時は、たまたま処方箋を持参された方がついでに測定していこう
と参加していたのが、いつの間にか
処方箋を持参している人よりも、測定会が目的で来局するという方のほうが多い
という状態になり
皆さんが楽しみにしてもらえるようなイベントになり心から喜んでいます。

また来年も開催する予定なので、また来年もお待ちしています。


さて今回の『ひそかな楽しみ』ですが
もちろん、イベントも楽しませていただきましたが
個人的な楽しみについて少し...

週末に長男とキャッチボールするのが楽しみになっています。
いつの間にかボールをキャッチできるようになり
いつの間にかボールを投げるようになってる。
ついこの間まで上手くできずに拗ねてたのに(笑)
本当、子供の成長は早いですね。
見逃さないように見守っていこうと思います。
2017/11/13(月) 08:18

リコーダー

おはようございます。
寒いですね。
先週の中頃から、ついにマフラーをタンスから引っ張り出して首に巻きつけています。
そろそろ、コタツの準備ですね。

さて今回は『リコーダー』。そう、縦笛です。
いつぶりでしょうか...
中学、高校で使った覚えがない...
小学校では確かに使っていましたが...
今度、長男の音楽祭で少し吹かなくてはいけなくなり練習をしているところです。

昔は簡単だと思っていたんですが、なかなか難しい。
楽譜を目で見て、手を動かす。
更に耳でリズムを聞きながら吹く。
視覚と聴覚と触覚をフル活用。

いや~、これがなかなか難しい。
右手の指と左手の指がいう事を聞かない!!!(笑)
かなりの脳トレになるみたいです

趣味がないとお困りの方
ぜひ音楽で楽器を使ってみるのもお勧めです。

それにしても
あと2週間、課題曲できるかな...


そろそろ、インフルエンザの予防接種が始まっているようです。
首都圏などではもう感染者も出ているようなので
11月中ぐらいには予防接種しておくといいと思います。
予防接種をしてから、インフルエンザに対する抵抗性ができるまで1~3週間程度かかるそうなのであまり遅くならないようにお願いします。
2017/11/06(月) 08:19

あれ?台風は?

おはようございます。

先週の台風がものすごかっただけに
今回の台風はあっという間に過ぎていってしまいましたね。

皆さんのところは大丈夫だったでしょうか?
今日の高知は晴れるみたいです。

実は先週大阪に4日間出張でした。
カイセイ薬局、大阪に本社を構えて近畿地方を中心に展開しているので
たまに大阪での仕事が舞い込みます。

やっぱり家が一番ですね。
いつものお風呂、いつもの布団。
そして家族で過ごすのが一番です。

そんな話はさておき、たまには何か書かないといけませんね。
今日は『肝臓』について

お酒を飲みすぎると悪くなる、そう!!! あの臓器ですね。
さてそんな肝臓ですがどんな働きがあるかというと
・グリコーゲンの貯蔵
・解毒
・胆汁の産生と代謝
が主な肝臓の役割です。

>グリコーゲンの貯蔵
腸管から吸収される、グルコース。いわゆる体を動かすエネルギー源でもあり血糖値を上げる原因ですが、すぐに別のものを結合してしまいます。エネルギー源なので、使いたいときにすぐに使えるように保存しときたいですよね?そこで体はグルコースをグリコーゲンに変えて肝臓に保存しています。
ちょっと考えてみてください。朝、昼、夕はお腹が空いて食事をするのに、寝てる間はお腹が空いてしまうことありませんよね?これは肝臓でグリコーゲンを分解してグルコースに変えてエネルギーとして使っているからお腹が空かないようになっているのです。

>解毒
タンパク質を摂取すると、体に必要なアミノ酸と不要なアンモニアができます。不要なアンモニアは有害なので肝臓で尿素に変えて、尿から排出します。
多量に飲酒すると、肝臓が悪くなる。これは一般的に知られていますが、お酒に含まれるエタノールは体に入るとアセトアルデヒドになります。これはアンモニア同様に有害物質です。このアセトアルデヒドは肝臓で酢酸に変えて、尿から排出します。この作用にも許容があるため過剰な飲酒は肝機能障害を起してしまうのです。

>胆汁の産生と代謝
胆汁ってご存知ですか?胆汁は肝臓で作られて、胆嚢にためられます。そこで濃縮されます。主成分は胆汁酸やビルリビンです。胆汁酸は脂肪の消化、吸収の促進を行います。またビリルビンは古くなった赤血球の元のようなものです。ビリルビンは黄色でこれが便の色の元になっています。肝臓が悪い方で黄疸といわれる症状が出ると思いますが、ビリルビンが排出される流れの中にある肝臓が悪ることでビリルビンが排出できずに体が黄色くなってしまう症状なのです。

などなど
タンパク質の分解なども肝臓では行っていますし、肝臓は大事な臓器です。
これから年末にかけて飲酒で肝臓に負担をかける時期になります。過度な飲酒は避けて健康な肝臓を維持してください。
2017/10/29(日) 17:18

台風 ヤッバイ!

『え!!!!』

息子達のびっくりとした声と共に
真っ暗になる家...

停電です。
初めての体験に息子達はパニック。
そして久しぶりの停電に親もプチパニック。

『どこ置いたっけな~、懐中電灯』
『携帯の充電やばいな~』

なんて携帯の明かりを照らしながら懐中電灯を発見。
ほんの10分ほどで電気が回復。

つかの間の停電生活でしたが
日頃からいろいろ備えてなければいけないな~
と痛感した台風の夜でした。

今朝の高知はもう晴天で明かりが雲間から漏れていますが
久しぶりの強力な台風でしたね。
最近の台風は体感で言うと2.3時間で終わっていたんですが
昨日のは9~10時間ぐらいでしょうか、ものすごい風と雨でした。

こういう時のために薬の予備は1~2日は最低あったほうがいいと思います。
自然災害、怖いですね。
しっかり万が一のための準備をしておいてください。
2017/10/23(月) 08:22

薬と健康の週間

おはようございます。

今日は一段と寒いですね...
朝起きるのに苦労しました。
朝の寒さに耐えて起きる日々が始まりますね。

さて10/17~10/23は『薬と健康の週間』ということで
全国各地の薬局でお薬相談会や薬物乱用防止キャンペーンなど
さまざまな取り組みが行われます。

高知県では10/17~11/16まで「自己血圧測定等相談事業」がメインで行われています。
最近血圧が気になる方、薬局で血圧測定してみて
薬剤師の意見を聞いてみるのはどうでしょうか?

もちろん薬に関する相談も常時受けています。
何か困っていることがあれば何でも気軽に相談していただければと思います。


薬と健康の週間ということで一言だけ。
『タバコ』です。
百害あって一理なしとはまさにこのこと というほどタバコはよくありません。
タバコがいかに不健康かは、もうすでに私が話しをするまでもありません。

『この薬副作用大丈夫?』
心配になさっている患者さん。タバコを1日20本吸っているようです。

どう思いますか?
まずはタバコを控えたほうが健康に近づくと思いませんか?

薬は健康を維持するためにしょうがなく服用するものですが
タバコは健康を害するものです。気分は落ち着かせてくれる...そうですけどね。
(私は禁煙者なので気持ちは分かりません)

個人的な意見ですが
意識して努力すればよりよく健康になれると思っています。

もし禁煙に興味がある方
禁煙治療も病院では行っています。
薬剤師も支援しますのでぜひ、一回医療機関に行ってみてください。
2017/10/16(月) 08:08

バランス

おはようございます。

3連休終わってしまいましたね...
皆さんはどんな休日を過ごしましたか?

特に予定がなかった私は
家族でゆっくり過ごしました。

我が母校に入学予定の次男と一緒に
一輪車の練習へ学校に行ってしました。

知らないうちに自転車に乗れるようになった次男も
さすがに一輪車には苦戦...

(やっぱり一輪車って難しいのかな?)
ごそごそごそ...
学校の一輪車をお借りして一緒に私も練習開始

(こ! これは!!!)
(難しい!!!!!)
(そして痩せそう!)

見るからに難しそうな一輪車
座っているイスとペダルそして上半身とのバランスを手でとるって
一体どうすれば乗れるんだ???

そんな私と次男を横目に長男はスイスイ乗っている...
(あいつ、スゲーな...)

とりあえず、運動不足解消を目的にしばらく次男の一輪車の練習に付きあおう
と心に決めたそんな休日でした。

皆さんも運動の秋
ぜひ何か運動初めてみてください。
2017/10/10(火) 08:01

健康測定会

すっかり秋ですね...。
今日は雨ということもあったのですが
朝の暗さにビックリして、まだ夜かと思ってしまいました。

皆さん、急な気温変化で風邪などひかないように注意してください。

さて早くも10月突入。
来月の11月でカイセイ薬局、高知店。
移転5周年を迎えます。

もう恒例になりましたが
11月9.10日に健康測定会を実施します。

11/9 11:30~17:00
11/10 9:00~15:00
内容
・骨密度測定
・血管年齢測定
・栄養士による栄養相談(予約制)
・薬に関する相談

聞きたかったけど聞けなかったことなど
何でも相談していただいてかまいません。

たくさんの参加をお待ちしています。
2017/10/02(月) 09:30

便秘

秋晴れですね~。

週末はどうされていましたか?
私は用事もあって少し足を延ばして
高知県の大月町までドライブ。

高知県の東の端ですね...
まあ遠かった(笑)

ただ『苺氷り』を食べたり、『豚まん』を食べたり
おなかは満足で楽しんできました。


さて、今回は『便秘』
便秘は、3日以上便通がなかったり、1週間の排便回数が2回以下の状態と言われていますが
明確な定義はなく、お腹が張って苦痛や不快を感じれば便秘とも言われています。

そんな便秘には
器質性便秘...大腸の狭窄など形が変化することによって起こる便秘
機能性便秘...大腸の動きそのものが弱くなることによって起こる便秘
に大きく分けることができます。

便秘解消には
まずは食事の見直しが大事です。
食物繊維や水分補給、乳酸菌やビタミンなどですね。
そして運動です。
意外と関係ないようで関係があります。
腸の周りの筋肉を動かしたり、腹筋を鍛えることも便秘解消につながります。

そして薬です。
・硬い便を軟らかくする便秘薬
・直接腸を刺激して便を出す便秘薬
と大きく分けられ、便秘を解消してくれます。

ただし、便秘で一番するべきことは
食生活の見直しであることを忘れないようにしてください。

最近ではたくさんの種類が発売されています。
自分にあった便秘薬を見つけて正しく便秘と付き合ってください。
2017/09/25(月) 08:26

シップ

台風大丈夫でしたか?

日曜日は久しぶりに停電するかも...
なんて懐中電灯を用意して
携帯をフル充電していましたが
夕方ぐらいには通り抜けてしまい、あっという間に通りすぎてしまいました。

やっぱり自然は怖いですね。


さて、今回は『シップ(湿布)』
誰もが一度は使ったことがあるのではないでしょうか?
そして知らない人はいないのでないでしょうか?

患部に薬液を沁みこませた布を当て
冷やしたり、温めたり、痛みを和らげたりするものです。

シップには温感と冷感があり
温感:慢性的な血行が悪いような痛み、冷えている部分に使う
冷感:急性的な打撲などの、熱を持っている部分に使う

また、パップとテープがあり
パップ:水分を多く含んでおり、ヒンヤリしている。はがれやすいがかぶれにくい。
テープ:水分量が少ないが、薬がしっかり沁みこんでいるので痛み止めの効果が高く、しっかり貼れるが、かぶれ易い。

というのが大まかな特徴です。

シップを貼るときの注意ですが
・喘息既往歴のある方(アスピリン喘息と言われたことがある)
・妊婦の方
は要注意です。

また基本的な注意として、傷口には直接貼れません。
一部のシップは※光線過敏症に注意しなければいけません。

※光線過敏症
シップを貼った所が、紫外線でかぶれてしまう症状。
>対策
・貼付部に紫外線が当たらないように、濃い色の衣服や、サポーターなどを着用したりUVクリームを塗ったりする。
・はがしたあとも少なくても4週間は貼付部への紫外線を避ける。

最近ではかなり強力なシップも発売されており
使用に当たって制限もあるので注意して貼るようにしてください。


またH28.4~一処方につき、シップ上限70枚とされています。

たかがシップ、されどシップ。
しっかり注意事項を守って正しく使うようにしてください。
2017/09/19(火) 08:09

目標って

秋深まりますね。
半袖、半ズボンで寝ると朝方寒いですね...。
皆さんも風邪引かないように。


さて、今回は『目標って』
一生懸命、毎日を過ごしていると
何の為に仕事しているのか?
今、何の為に動いているのか?

とふと忘れて毎日を過ごしてしまう私。

皆さんもそんな経験ないですか?

そんな時、私は
そもそも目標って何だっけ?
と考えることにしています。

もちろんその時、その時の小さな目的は違います。
でもその小さな目的を達成しないときっと大きな目標にはたどり着けません。

皆さんの大きな目標は何でしょうか?
何かを買うことですか?
誰かを幸せにすることですか?

......!!!
どんどん変な話になりそうなのでこの辺で。

ちなみに私の目標は...
そうそう、あれあれ(笑)


来週の月曜日は休日。
ゆっくり考えてみるのもいいかもしれませんね。
2017/09/11(月) 08:20