タータッタター♪
タッタラータッタタラーター♪
...
そう楽曲は『ヤングマン』
やってきましたよ。音楽祭!!!
結局練習はたった2日間しか参加できませんでしたが
何とか笛を吹いて、歌って踊って(笑)
子供の前での発表は何回やっても緊張です。
さて、あっという間に年末が近づいてきていますね。
今日の冷え込みもなかなかでついに毛布とこたつを引っ張りだし
昨日はほとんどこたつで過ごしました。
これから風邪やインフルエンザが流行りそうですが
風邪をひいたとき、どんな薬もらいますか？
・解熱鎮痛剤
・咳止め
・痰きり
・総合風邪薬
などでしょうか？
ここで「抗生物質」と思った方...
その「抗生物質」は本当に必要なのでしょうか？という話を少しします。
風邪の80～90％はウイルス感染で発症し
残りの10～20％は細菌やマイコプラズマなどが原因と言われています。
そう80～90％はウイルス感染が原因なので「抗生物質」は効果がないのです。
また咳や痰、発熱は体を守るための免疫機能が働いている症状なので必要以上に
抑えると症状を長引かせてしまう可能性があります。
さらに「抗生物質」は下痢などの副作用や腸内環境の乱れを引き起こし※耐性菌の出現を高めるなどすることがあります。
※耐性菌
薬を使用し続けていると細菌に対して薬が効きにくくなり
薬に耐性を持った細菌、耐性菌ができてしまいます。
ところが、風邪＝抗生物質という考えがいつの間にか広がり
風邪の時に「抗生物質」が出ていなければ医師に出して欲しいと頼むような患者さんも
見受けられるようになってしまっているのが現状です。
もちろん、溶連菌感染症や細菌性急性扁桃炎など「抗生物質」が必要な症状もあります。
その場合はしっかり飲むようにしてください。
皆さん、どうでしょうか？
耐性菌、怖いですよね？
本当に「抗生物質」が必要な時に、効く「抗生物質」がない...
という事態に陥ってしまわないように
安易に医師に「抗生物質」が欲しいなどと頼まないように注意していきましょう。
ヤングマン...
もうヤングマンではないよな...
2017/11/20(月) 08:22
おはようございます。
寒いですね。
先週の中頃から、ついにマフラーをタンスから引っ張り出して首に巻きつけています。
そろそろ、コタツの準備ですね。
さて今回は『リコーダー』。そう、縦笛です。
いつぶりでしょうか...
中学、高校で使った覚えがない...
小学校では確かに使っていましたが...
今度、長男の音楽祭で少し吹かなくてはいけなくなり練習をしているところです。
昔は簡単だと思っていたんですが、なかなか難しい。
楽譜を目で見て、手を動かす。
更に耳でリズムを聞きながら吹く。
視覚と聴覚と触覚をフル活用。
いや～、これがなかなか難しい。
右手の指と左手の指がいう事を聞かない!!!(笑)
かなりの脳トレになるみたいです
趣味がないとお困りの方
ぜひ音楽で楽器を使ってみるのもお勧めです。
それにしても
あと2週間、課題曲できるかな...
そろそろ、インフルエンザの予防接種が始まっているようです。
首都圏などではもう感染者も出ているようなので
11月中ぐらいには予防接種しておくといいと思います。
予防接種をしてから、インフルエンザに対する抵抗性ができるまで1～3週間程度かかるそうなのであまり遅くならないようにお願いします。
2017/11/06(月) 08:19
おはようございます。
先週の台風がものすごかっただけに
今回の台風はあっという間に過ぎていってしまいましたね。
皆さんのところは大丈夫だったでしょうか？
今日の高知は晴れるみたいです。
実は先週大阪に4日間出張でした。
カイセイ薬局、大阪に本社を構えて近畿地方を中心に展開しているので
たまに大阪での仕事が舞い込みます。
やっぱり家が一番ですね。
いつものお風呂、いつもの布団。
そして家族で過ごすのが一番です。
そんな話はさておき、たまには何か書かないといけませんね。
今日は『肝臓』について
お酒を飲みすぎると悪くなる、そう!!! あの臓器ですね。
さてそんな肝臓ですがどんな働きがあるかというと
・グリコーゲンの貯蔵
・解毒
・胆汁の産生と代謝
が主な肝臓の役割です。
＞グリコーゲンの貯蔵
腸管から吸収される、グルコース。いわゆる体を動かすエネルギー源でもあり血糖値を上げる原因ですが、すぐに別のものを結合してしまいます。エネルギー源なので、使いたいときにすぐに使えるように保存しときたいですよね？そこで体はグルコースをグリコーゲンに変えて肝臓に保存しています。
ちょっと考えてみてください。朝、昼、夕はお腹が空いて食事をするのに、寝てる間はお腹が空いてしまうことありませんよね？これは肝臓でグリコーゲンを分解してグルコースに変えてエネルギーとして使っているからお腹が空かないようになっているのです。
＞解毒
タンパク質を摂取すると、体に必要なアミノ酸と不要なアンモニアができます。不要なアンモニアは有害なので肝臓で尿素に変えて、尿から排出します。
多量に飲酒すると、肝臓が悪くなる。これは一般的に知られていますが、お酒に含まれるエタノールは体に入るとアセトアルデヒドになります。これはアンモニア同様に有害物質です。このアセトアルデヒドは肝臓で酢酸に変えて、尿から排出します。この作用にも許容があるため過剰な飲酒は肝機能障害を起してしまうのです。
＞胆汁の産生と代謝
胆汁ってご存知ですか？胆汁は肝臓で作られて、胆嚢にためられます。そこで濃縮されます。主成分は胆汁酸やビルリビンです。胆汁酸は脂肪の消化、吸収の促進を行います。またビリルビンは古くなった赤血球の元のようなものです。ビリルビンは黄色でこれが便の色の元になっています。肝臓が悪い方で黄疸といわれる症状が出ると思いますが、ビリルビンが排出される流れの中にある肝臓が悪ることでビリルビンが排出できずに体が黄色くなってしまう症状なのです。
などなど
タンパク質の分解なども肝臓では行っていますし、肝臓は大事な臓器です。
これから年末にかけて飲酒で肝臓に負担をかける時期になります。過度な飲酒は避けて健康な肝臓を維持してください。
2017/10/29(日) 17:18
『え!!!!』
息子達のびっくりとした声と共に
真っ暗になる家...
停電です。
初めての体験に息子達はパニック。
そして久しぶりの停電に親もプチパニック。
『どこ置いたっけな～、懐中電灯』
『携帯の充電やばいな～』
なんて携帯の明かりを照らしながら懐中電灯を発見。
ほんの１０分ほどで電気が回復。
つかの間の停電生活でしたが
日頃からいろいろ備えてなければいけないな～
と痛感した台風の夜でした。
今朝の高知はもう晴天で明かりが雲間から漏れていますが
久しぶりの強力な台風でしたね。
最近の台風は体感で言うと２．３時間で終わっていたんですが
昨日のは9～10時間ぐらいでしょうか、ものすごい風と雨でした。
こういう時のために薬の予備は１～２日は最低あったほうがいいと思います。
自然災害、怖いですね。
しっかり万が一のための準備をしておいてください。
2017/10/23(月) 08:22
おはようございます。
今日は一段と寒いですね...
朝起きるのに苦労しました。
朝の寒さに耐えて起きる日々が始まりますね。
さて10/17～10/23は『薬と健康の週間』ということで
全国各地の薬局でお薬相談会や薬物乱用防止キャンペーンなど
さまざまな取り組みが行われます。
高知県では10/17～11/16まで「自己血圧測定等相談事業」がメインで行われています。
最近血圧が気になる方、薬局で血圧測定してみて
薬剤師の意見を聞いてみるのはどうでしょうか？
もちろん薬に関する相談も常時受けています。
何か困っていることがあれば何でも気軽に相談していただければと思います。
薬と健康の週間ということで一言だけ。
『タバコ』です。
百害あって一理なしとはまさにこのこと というほどタバコはよくありません。
タバコがいかに不健康かは、もうすでに私が話しをするまでもありません。
『この薬副作用大丈夫？』
心配になさっている患者さん。タバコを1日20本吸っているようです。
どう思いますか？
まずはタバコを控えたほうが健康に近づくと思いませんか？
薬は健康を維持するためにしょうがなく服用するものですが
タバコは健康を害するものです。気分は落ち着かせてくれる...そうですけどね。
（私は禁煙者なので気持ちは分かりません）
個人的な意見ですが
意識して努力すればよりよく健康になれると思っています。
もし禁煙に興味がある方
禁煙治療も病院では行っています。
薬剤師も支援しますのでぜひ、一回医療機関に行ってみてください。
2017/10/16(月) 08:08
おはようございます。
3連休終わってしまいましたね...
皆さんはどんな休日を過ごしましたか？
特に予定がなかった私は
家族でゆっくり過ごしました。
我が母校に入学予定の次男と一緒に
一輪車の練習へ学校に行ってしました。
知らないうちに自転車に乗れるようになった次男も
さすがに一輪車には苦戦...
（やっぱり一輪車って難しいのかな？）
ごそごそごそ...
学校の一輪車をお借りして一緒に私も練習開始
（こ! これは!!!）
（難しい!!!!!）
（そして痩せそう!）
見るからに難しそうな一輪車
座っているイスとペダルそして上半身とのバランスを手でとるって
一体どうすれば乗れるんだ???
そんな私と次男を横目に長男はスイスイ乗っている...
（あいつ、スゲーな...）
とりあえず、運動不足解消を目的にしばらく次男の一輪車の練習に付きあおう
と心に決めたそんな休日でした。
皆さんも運動の秋
ぜひ何か運動初めてみてください。
2017/10/10(火) 08:01
すっかり秋ですね...。
今日は雨ということもあったのですが
朝の暗さにビックリして、まだ夜かと思ってしまいました。
皆さん、急な気温変化で風邪などひかないように注意してください。
さて早くも10月突入。
来月の11月でカイセイ薬局、高知店。
移転5周年を迎えます。
もう恒例になりましたが
11月9.10日に健康測定会を実施します。
11/9 11：30～17：00
11/10 9：00～15：00
内容
・骨密度測定
・血管年齢測定
・栄養士による栄養相談（予約制）
・薬に関する相談
聞きたかったけど聞けなかったことなど
何でも相談していただいてかまいません。
たくさんの参加をお待ちしています。
2017/10/02(月) 09:30
秋晴れですね～。
週末はどうされていましたか？
私は用事もあって少し足を延ばして
高知県の大月町までドライブ。
高知県の東の端ですね...
まあ遠かった（笑）
ただ『苺氷り』を食べたり、『豚まん』を食べたり
おなかは満足で楽しんできました。
さて、今回は『便秘』
便秘は、3日以上便通がなかったり、1週間の排便回数が2回以下の状態と言われていますが
明確な定義はなく、お腹が張って苦痛や不快を感じれば便秘とも言われています。
そんな便秘には
器質性便秘...大腸の狭窄など形が変化することによって起こる便秘
機能性便秘...大腸の動きそのものが弱くなることによって起こる便秘
に大きく分けることができます。
便秘解消には
まずは食事の見直しが大事です。
食物繊維や水分補給、乳酸菌やビタミンなどですね。
そして運動です。
意外と関係ないようで関係があります。
腸の周りの筋肉を動かしたり、腹筋を鍛えることも便秘解消につながります。
そして薬です。
・硬い便を軟らかくする便秘薬
・直接腸を刺激して便を出す便秘薬
と大きく分けられ、便秘を解消してくれます。
ただし、便秘で一番するべきことは
食生活の見直しであることを忘れないようにしてください。
最近ではたくさんの種類が発売されています。
自分にあった便秘薬を見つけて正しく便秘と付き合ってください。
2017/09/25(月) 08:26
