梅雨
いつの間にか梅雨になり
紫陽花がちらほら、道端で咲いていますね。
もうすぐ暑い夏が来ます。
昨日は何故か、一日中眠気が襲い
家でゴロゴロとうたた寝を繰り返していました。
ダメですね...（笑）
来週はもう少しアクティブにお出かけしようと思っています。
そういえば、梅雨のジメジメ
原因は湿度が高いからです。
湿度が高く、気温が高くなると
汗をかきづらくなって、体温が上昇して熱中症や脱水になってしまうことがあります。
そろそろエアコンが必要な時期になってくるので
エアコンをいつでも付けれるようにフィルター掃除などは早めにして
快適な夏を過ごせるようにしてください。
あ、そうそう
皆さんは『ペットボトル症候群』って聞いたことありますか？
簡単に言うと急性の糖尿病です。
運動した後に大量にジュースを飲む方は特に注意です。
過剰な糖分をとることにより、血糖値が高くなってしまい糖尿病と同じ状態になってしまいます。
そして喉が渇くため、またジュースが欲しくなり摂取します。
しかし、大量に摂取した糖分はエネルギーとして利用できないので大量の尿として出ます。
そして、またジュースを飲んでしまいます。
この悪循環が最悪のケースに繋がることもあります。
運動したから、水分補給という考えは正しいですが
過剰にジュースを取りすぎることは危険なので控えてください。
2017/06/12(月) 08:15
