朝晩が少し冷える時期になりましたね。

夏の格好で油断して寝ると...

朝起きて喉が痛いなんてことになるので喉元の冷えにはご注意を。

さて今回は『血圧』について

皆さん、血圧計で血圧測りますよね。

ほとんどの血圧計は、血圧と脈拍が表示されます。

血圧...血液が血管の中を通るとき、血管にかかる圧力のこと

　　　　正常値の目安：130/85未満　

脈拍...心臓は、ポンプのように毎分60～70回ぐらい、血液を血管へと押し出しています。

　　　　血液を全身に送る際におきる、手などで感じる拍動のこと　

　　　　正常値の目安：60～100ぐらい

血圧を計るときに、例えば130/70と表示されますが

上の血圧と下の血圧の違いご存知ですか？

心臓は脈打つとき、収縮と拡張を繰り返してポンプのように動いています。

・収縮したときの血圧が最高血圧、上の血圧

・拡張したときの血圧が最低血圧、下の血圧　ということになります。

ではなんで血圧は高くなるのでしょうか？

血管にかかる圧力が血圧なので

・血管が硬くなってしまう

・血管が細くなってしまう

・血液の量がいつもより多くなってしまう

などの状態の時に血圧は高くなってしまいます。

血管が硬くなる→動脈硬化

血管が細くなる→コレステロールなどの血管内壁の付着や血管の内側が狭くなること

が主な原因となってしまうわけですが

これらの原因はやっぱり血液の状態が非常に大事になってきます。

最後に...

血液の状態は日々の生活が大きく影響します。

食事や睡眠、ストレスなど日頃から気をつけることが一番効果のある薬だと私は思っています。

★ご報告★

高知店、血圧計設置しました。

血圧に関わることなどもお気軽にご相談ください。