ほんとに暑い...

冷たいものが美味しい季節ですね。

ちなみに最近の私の流行りは

『炭酸水(ﾚﾓﾝ風味)』！！

氷をたくさん入れて、あの炭酸の喉越しが最高です。

ちなみにビールの美味しさはあまり分からないので晩酌はしてません。

去年の夏は、コーラにサイダーにと

カロリー摂りすぎて...体重3ｋｇオーバー(笑)

血圧もついでに135と、30歳にしては

『ん？高くない？』という始末でしたから。

今年の健康診断は体重も減っていたせいか

血圧も随分落ち着いていました。

やっぱり体調管理、大事ですね～

個人的には体重管理と睡眠管理、

さらにはストレスを溜めない生活が健康に一番、と考えてます。

実践してることは

・甘いものはなるべく朝食べる(かなりの甘党なので意外とやぶりますけど...)

・23時就寝、6時起床を心掛ける

・休日は子供と遊ぶ(ストレス解消？)

 ぐらいかな...。

意外と普通ですね(笑)

普段、薬局で仕事していると健康って本当に幸せなことだと感じます。

皆様も体のケアをしっかりして、健康を維持してください。