体の芯から温まりましょう!

 

皆さんこんにちは。

 

12月に入り、特に朝晩はぐっと冷え込むようになりましたね。

家から最寄り駅まで自転車を利用している私にとっては、通勤時が辛い季節となってきました。

 

そんな私の最近の楽しみは、入浴剤を入れて湯船に浸かることです☺

 

皆さんは入浴することで得られる効果についてご存知でしょうか?

 

お風呂はお湯が持っている「温度」「浮力」「水圧」などが身体をほぐすことによって新陳代謝を促し、血行を良くしてくれます。

 

また、眠りにつきたい時間の1~2時間程前に、40℃くらいの少しぬるめのお湯でゆったり湯船に浸かることで、寝つきがよくなる効果もあると言われています

お風呂で体内深部の温度を高めてあげると、お風呂上りに体温が下がるタイミングで眠気を誘発させることができるそうです。

 

私は週の半分程は40℃くらいのお湯に入浴剤を入れて湯船に浸かっています。

1日の疲れを癒す大好きな時間です(^^)

 

あまりお風呂に浸からないという方も寒いこの季節、たまには1日の終わりにお風呂に浸かってリラックスするのもいいかもしれません。入浴前後の水分補給はマストです!

脱水症状にはくれぐれもご注意ください。

 

私は学生の頃から肩こりに悩んでいるため、肩こりに効く入浴剤をご存知の方がいればぜひ教えてくださると嬉しいです...!

 

市販薬にもいろいろあります

皆さんこんにちは。

急に朝晩が冷え込み肌寒く感じるようになってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいため、気を付けてください。

さて、今回のブログではスイッチOTCについてご紹介したいと思います。

普通の市販薬と何が違うの?と思われる方もいらっしゃると思うので簡単に説明すると、今までは医師の判断のもとでしか使用できなかった医療用医薬品の中で、比較的副作用が少なく安全性の高いものを一般用に切り替えた(=スイッチした)ものをスイッチOTCといいます。

先月スイッチOTCとなったものは、こちらの目薬「ヒアレインS」です。

眼科にかかったことのある方はもしかすると見覚えがあるかもしれませんね。
目の渇きやかすみ目に効果があり、パッケージにも書いてあるように、医療用と同成分が配合されています(^^)

ヒアレイン以外にも、聞きなじみのあるもので言えば「ロキソニン」や「ガスター」等もスイッチOTCです!

他にも胃腸薬やアレルギー用薬もスイッチOTCとして販売されているものがあるので、気になる方はお気軽にスタッフまでお尋ねください。

熱中症対策

皆さんこんにちは。

7月に入り、1年の半分が終わりました。

梅雨の時期ですが、半袖を着ていても暑く感じる日が増えてきましたね(;;)

これから真夏を迎えるにあたり、重要なことの1つは水分補給です!

今年は感染症予防のために夏場でもマスクをする機会が増え、いつも以上に熱中症になりやすいと言われています。人は軽い熱中症症状の時は喉の渇きを感じないとのことですので、普段からこまめに水分を補給する必要があります!

どのくらいを目安に飲めばいいの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、飲料として摂取するべき目安は1日に1.2リットルだそうです。

環境省の熱中症対策予防情報サイトに詳しくのっているので、1度目を通してみて下さい。

 

熱中症対策の1つとして、私が勤務する吉矢店では新たにイオンウォーターの販売を始めました!通常のポカリスエットよりカロリーが低く甘さが控えめな商品なのですが、皆さんご存知でしょうか?スタッフで試飲してみましたが、後味がすっきりしていて飲みやすいとの意見が多く挙がりました。

運動をして汗をかいた時はもちろんですが、普段の生活でも人の身体は水分とイオンを失っています。汗をかいていない日常のシーンに適したイオンバランスで作られているため、普段使いに適していると思います✧˖°

普段からこまめな水分補給を心掛け、暑い夏を乗り切りましょう (^_^)/~

 

 

GW

 

皆さまこんにちは。

新型コロナウィルスの感染者数が減ってきている報道がありますが、まだまだ油断できない日が続いています。

緊急事態宣言が発令されている中でのGWとなりましたが、皆さまはどのように過ごされたでしょうか?
4連休だった私は正直なところ、どこにも行けないGWはつまらないなと連休前は思っていたのですが、なんだかんだ充実した4日間を過ごしました。

 

今回は連休を利用して取りかかったことを少しお話します(^^)/

 

まずは部屋の片付けです。

掃除は苦手ではないのですが、残念ながら部屋を綺麗な状態に保つことが苦手です、、、。畳んだ洗濯物をすぐにしまわず床にポイッと置いてしまうこともひとつの原因です。なんでも後回しにするのは良くないですね。おうち時間で隅々まで念入りに掃除をしたり、衣替えをしたりとすっきりした部屋になりました!✨

帰宅して散らかった部屋に入りため息を吐きたくなる日も多いので、頑張って綺麗な状態を保ちたいと思います!

 

次に、人生で初めて防災グッズを揃えました。

通販でセットが売っているのでとても便利です!あとは食料等も必要なリストを見ながら揃えていこうと思っています☺️備えあれば憂いなしです☺️

 

その他にも今流行のオンライン飲み会を行い楽しく過ごしました。家にいる時間が多い今だからこそ、できることもいろいろあるなと実感した連休でした。

 

 

皆さんも何かおすすめのおうち時間があれば是非教えてください(*^-^*)

手洗いうがいで予防を

 

皆さんこんにちは。

 

コロナウイルスの流行により、休校や施設の臨時休業等、様々な対策がとられていますね。私は短期大学卒ですが、今年卒業する4年制大学に通っている友人は、卒業式が中止になってしまった子も多いようです(;;)

 

カイセイ薬局でもマスクや消毒液の欠品が続き、患者様にもご迷惑をおかけしています。手洗いうがい等、できることから予防をしていきましょう。

 

 

今回は正しい手洗いとうがいの方法をご案内します!

 

しっかり手洗いをしているつもりでも、手首や指の間は汚れが残っていることもあります。

ぜひご自宅で正しい手洗いとうがいを実施してみてください(^^)/

 

 

 

ついこの間年が明けたばかりな気がしますが、もう3月も半ばに差し掛かりました。

 

「1月は行く」「2月は逃げる」「3月は去る」ということわざがありますが、これはお正月から3月までは行事が多く、あっという間に過ぎてしまうことを意味しているようです(゜.゜)

 

気が付けば4月を迎えていそうな気がしますが、私は4月から入社3年目となります。

 

より気を引き締めて業務に取り組みたいと思います(*^-^*)

2020年

あけましておめでとうございます。

今年1番目の推進課ブログは福光が担当です︎(*^-^*)

皆さま年末年始はどのように過ごされましたか?
わたしは年末年始共にこれといったことをしないまま、あっという間に仕事始めを迎えました(笑)
今年は入社3年目になる年なので、よりいっそう気を引き締めて業務に取り組みたいと思います。

 

さて、今回は店舗で実施しているイベントについて少しお話します。
桃谷では現在、月に1度イベントを実施しています。

1月のイベントは「健康相談会」です。
お薬や健康のことでなにか気になることはございませんか?
待ち時間の間にお伺いし、お薬をお渡しする際にアドバイス等させていただいています︎☺

2月は19日(水)、20日(木)に健康相談会を実施します。
どんな些細なことでも結構ですので、ぜひこの機会にご相談ください!

今年もよろしくお願い致します。

 

風邪予防

 

皆さんこんにちは。

今年も残すところあと2か月弱となりました。

夜はとくに冷え込むようになりましたが、風邪をひかれてはいないでしょうか?

わたしはさっそく喉と鼻をやられてしまいました…。

手洗いうがいを忘れずに風邪予防をしてくださいね!

外出の際にマスクを着用するのもいいと思います(^^)/

 

 

 

 

マスクといえば…!

皆さんこのマスクはご存じでしょうか?

 

「PITTAマスク」

 

色は定番のホワイトだけでなくブラック・ネイビー・グレー・ピンク・カーキなど豊富なカラー展開で、自分の好みに合わせて選ぶことが出来ます(^^)

このPITTAマスクは3回洗って使えるそうです!花粉も99%カットしてくれるらしく、私も気になっています+*

わたしが勤務している桃谷店でも販売しているので、気になる方はお手に取ってみてください☺

社員旅行

はじめまして、推進課の福光です。

今年で入社2年目となり、処方せんの受付や入力・レセプトの請求業務等を行っています。また、患者様との挨拶や何気ない会話も大切にし、患者様1人1人に合った接客ができるように心掛けています。

今回から推進課のブログを担当することになりましたので、よろしくお願いします

 

 

今回は社員旅行の話をしたいと思います。

育星会の社員旅行は、毎年海外・国内の数か所から行き先を選ぶことができます。

 

私は先日ハワイに行ってきました!

 

 

運動不足を実感しながらダイヤモンドヘッドの頂上まで登ったり、

 

トロリーに揺られて爆睡したり...

 

ホテルから約40分かけて絶景ビーチに行ったりなどなど。

 

 

配属店舗が違うため、普段合う機会が少ない薬剤師の同期や先輩方とも交流することができました。

日本食が恋しくなりながらも存分にリフレッシュできたので、また仕事に励んでいきたいと思います(^^)/