爽快感！
こんにちは！
今日は、最近頑張っていることをご紹介します。
実は、4月から、3日に1回ぐらいのペースで、毎朝30分ほど、ジョギングを始めました。
まだ、始めて1ヶ月ですが、今月はクリア！
5月からは、少し距離を伸ばしていきたいと思っています。
仕事の関係で、現在、健康についての取り組みをいろいろと始めています。
人にアドバイスをするには、まず自らが！と思い、ジョギングを始めました。
あと、毎日8,000歩を目標に歩くようにしています。
まだ、1ヶ月なので、体重の変化は全くありません(ーー;)が、今まで以上に、パワーアップしたように感じます。今一番実感できているのは、爽快感です。
朝、5時半に起きて30分走り、バスタイムで汗を流し、湯船でストレッチ。
朝ごはんを食べて、トイレに行って(*^_^*)アーすっきり！
朝起きるときは、まだまだ辛いですが、出勤前には、なんともいえない爽快感を満喫しながら、いざ会社へ出発！
今日も一日、素敵なことがありますように...。
皆さんも、何か健康のためにはじめてみてはいかがでしょう(^^)
2014/04/28(月) 12:46
