恒例の年末の挨拶です。

2014年も残すところあとわずかですね。この1年間を振り返って漢字一字でたとえると・・（どこかで聞いたことありますが）私の場合「挑」に尽きる1年でした。

このブログでも経過報告をしたように、5月から低糖質ダイエットをはじめ、半年間で12kｇの減量に成功しました。ここのところ5回ほどあった忘年会（笑）でかなり飲み食べしたんですが、今のところリバウンドもなく体重を維持しています。

ここまで痩せたのは10年ぶりぐらいなので、いろいろな良い影響がでてきてます。ちょっと走ったぐらいでは息切れもなく、何をするにも力がみなぎる感覚があります。

ただ、脂肪がなくなったせいか、例年以上に寒さがこたえますが(^^;)

挑むといえば、そう！マラソンです！！走ることが嫌いな私には大きなチャレンジだったんですが、後輩でもある小山さんや一緒に走る仲間に走る楽しさや喜びを教えてもらいながら、ここまで続けることができました。また、来年のおおさかシティリレーマラソンに向けて、練習を再開しています！

そして、仕事でのチャレンジと言えば、実は密かに課長代理・主任の4人に決定権を持たせるということを意識してしていました。

トップダウンで物事を進めなければいけないシーンもありましたが、ひとりひとりが考え、提案し、やりたことはできるだけ、自由にさせてあげようと思いました。自分の考えたことが形になっていく楽しさを少しは感じてくれているとうれしいのですが。

さてさて、お正月はまた寒波がやってくるとのことですので、くれぐれも風邪など引かないように気をつけてください。

私は今日で仕事納め。それではみなさんよいお年を！

こんにちは。めっきり涼しくなり過ごしやすい季節になりましたね。朝と昼気温差も激しくなり体調を崩す方も多いようですが、みなさんは大丈夫ですか？

さて、今回は参加したイベントをふたつ紹介します。

まずはOAP店で10/23（木）に開催されたアロマイベントです。これは自分でアロマ入りの芳香剤やマッサージオイルを作れるというもの。（詳しくは中西さんのブログを確認して下さい。）

実はこのイベント、私はスタッフではなくおもいっきり参加者としてアロマ入り芳香剤を作ってきました。

自分の好きな香りを選び、透明の容器に保冷剤の中身と混ぜ合わせ、水彩絵の具で色を付けるというもの。二種類のにおいを選ぶことができます。

私自身あまりこういったことをしたことがなく、初めての体験だったのですが、あっという間に出来上がり、変に不器用な私でも簡単に作ることができました。

また、アロマの効果についても推進課社員の中西さんがわかりやすく説明してれ、「へ～ほ～そう～」を連発していました。

実際の写真がこれです。

私が選んだのはグレープフルーツとラベンダーです。今、グレープフルーツは本社のデスクに置いてるので、とてもいい香りがします。

グレープフルーツは集中力を上げる効果もあるらしく、これでさらに仕事がはかどりそうです。(^_^)v

ラベンダーはリラックス効果があるそうなので自宅に持ち帰りたいと思います。

もうひとつは10/26（日）に開催されたメディカルハート奈良での測定会イベントです。これはがっつりスタッフとして参加してきましたが、いつものことなが大好評で100人以上の方が来られました。

私はそのこで骨密度を測定していたのですが、測定された方は、薬剤師から受ける結果説明とアドバイスに熱心に耳を傾けていらっしゃいました。

そんな中、お昼からは奈良のゆるキャラ　ならきちも遊びに来てくれて、骨密度はもちろん両腕血圧測定や末梢神経などの測定も受けていました（笑）

両腕測定風景（笑）

ちょっと薬剤師さん気取りのならきち

どちらのイベントも大盛り上がりでした！！

弊社では予約不要のイベントもたくさんあります。11月に向けてまだまだたくさんのイベントが開催されます！！ぜひ一度参加してみてください！！スタッフもこんなに楽しんでます（笑）

最後にいつもの報告です。糖質制限ダイエットを始めて６か月。とうとう目標体重まで達成しました！

トータル12kgの減量！健康診断でもお医者さんから「どうしたん？」と言われるほどです。（＾＾；）

これでダイエットは終了ですが、今後もリバウンドがないように気を付けたいと思います。

せっかく痩せたんですが、今の悩みは服を全部買い換えないといけないこと・・・でしょうか・・・。

こんにちは。すこ～し暑さがましになり、このまま涼しくなるのかなと思えば、今日はまた汗だくになるぐらいの暑さでしたね。そう甘くはありませんね。

さて、もう今年も９月に入り２０１４年も残すところあと４ヶ月となりました。

年末の挨拶までブログを更新しないという事態にならないように気をつけたいところですが・・・。

みなさん、この夏はどう過ごされましたか？台風に大雨とあまり天候に恵まれませんでしたが、エンジョイされたでしょうか？

さて、私はというと７月に社員旅行で香港に、８月にプライベートで韓国に行ってきました。

少し前まで海外が苦手でまったく行ったことのなかった私ですが、異国の文化や習慣に触れることの楽しみを知ってからは、旅行＝海外になったほどです。

今年訪れた香港も韓国もそして日本も同じアジアだというのに、本当に文化の違いがあっておもしろいな～とつくづく感心しました。当たり前かもしれませんが・・・。

香港は日本より南に位置する上に、７月という季節がらすさまじい暑さでした。もう、湿気の多いこと！日本の比ではなかったですね。

それなのに現地の人は結構涼しげな顔をして、汗だくになって必死にタオルで顔を拭いている私とは大違いでした。（笑）

香港で一番印象に残ったのは建物の高さでした。土地がない香港では団地やマンションを上に上にと高くしていく習慣があり、窓から物干し竿を突き出し洗濯物を干すという風景が日常のようです。

地震大国の日本ではこの高さのマンションは考えられませんし、下に洗濯物が落ちるような干し方も考えられませんよね。

そしてお隣韓国では、今まで食べたことのない料理に出くわしました。

それはスペアリブに大量のとろけるチーズをかけて食べるというもの。これがめちゃうまっでした！！

スペアリブを手術用の手袋のようなものを付け、手で豪快に引きちぎり、熱々のチーズをべっちゃーと付けて食べる。まるで、はじめ人間ギャートルズのような食べ物でした。（若い方は知りませんね。）

ただひとつ残念なのは、実はこのお店、前もって「ここに行こう！」と決めて行ったお店ではなかったんです。お目当てのホルモン焼き屋さんの肉が売り切れてしまい、仕方なく他の店を探して彷徨っていたところ、妙に賑わっていたこの店を見つけ入りました。

と言うことで、なんていう店のなんていう料理かわからずじまい・・・。次も食べたいのにどこにあるのかもさっぱりです（＾＾；）

韓国は独特の食文化を持っていますね。大阪からほんの１時間半でいけるというのに、本当に大きな違いがありますよ。

海外に行くと、旅の間中驚きっぱなしですが、郷に入れば郷に従え！です。その国の文化や習慣にほんの少しの時間でも触れるだけで、その国を近くに感じることができます。

と言うことで！楽しい時間を過ごし、リフレッシュした分、これからの繁忙時期を全力で乗り越えて行きたいと思います。

あっ、報告です！こんなヘビーなものをガンガンに食べながらでも、低糖質ダイエット開始３ヶ月にして、１０ｋｇ減達成でーーーす！！イエーイ！！

目標体重まであと３ｋｇもうちょいがんばります！！

こんにちは！梅雨空が続いていますが、みなさん体調など崩していませんか？

さて、早いもので2014年も半分が過ぎましたね。年々時間が経つのが早く感じますが、今年は特別早いような気がします。

4月に入社した新人3人も先輩社員から指導を受けながら、医療という慣れない現場（店舗）で一生懸命働いてくれています。

最近の私の喜びは新人をはじめとする、若手社員の成長です。学生から社会人に、社会人から医療人に変わっていく姿を見られるのは私の特権だと思っています。（＾＾）

また、若い力と言えば私を側で支えてくれている課長代理と主任3人のメンバーです。

特に主任3人はまだまだ若いメンバーが多く、いつも刺激をもらっています。

時には理不尽な話や要望をすることがありますが、それもしっかり受け止めてくれて何とかやってみようとしてくれるこの4人には、なかなか言葉にすることはありませんが、本当にありがたい存在だと思っています。

原さんもう辞めるん？？みたいなブログになっていますが、私、辞めませんよ！！！！！（笑）

半年間の振り返りをしてたら、こんな気持ちが湧き上がってきたというところですので、あしからず。

っと、ここで、振り返りと言えば、前回お知らせした糖質制限ダイエット＆早朝ランニングの結果をお知らせします！！

な、な、なんと！！！もうすぐ2ヶ月になりますが、体重6ｋｇちょっと減！！！早朝ランニングも1日おきに30分実施継続中！！です！！！

いやいや、体の軽いこと・・・（＾＾；）ズボンもぶかぶかで買いなおししなければいけないぐらいで、うれしい悲鳴です。もう前には戻りたくないですね。

目標体重まではもう少しあるので、まだまだ続けていきたいと思います！！

晴れて目標達成したときには、みなさんで盛大に祝福して下さいね！！（＾＾）ｖ

あっ、低糖質の食べ物でお願いします。

「あけましておめでとう」ブログを書いてから早4か月・・・。みなさん、ご無沙汰しております。

初夏の陽気が続いている今日この頃、みなさんいかがお過ごしですか（＾＾；）

さて、さて、私最近、糖質制限ダイエットというものを開始しました。

ここ最近、外食続きで体が重くなっていたのは、自覚していたんですが、久しぶりに体重計に乗ってみて、こりゃまずい！！ってことになり、最近、社内でも密かに流行りだしている、糖質制限ダイエットを先週からスタートすることになりました。

私のことをよく知っている人はご存知かと思いますが、私は無類のお米好き、炭水化物好き。炭水化物抜いたら、何食べるの？？って思うくらいだったので、糖質制限をスタートさせるには少し不安があったんです。

っが、これが結構いけるんですよ。

なぜかと言うと・・・糖質制限は糖分に代わる炭水化物や砂糖類を制限し、糖質が少ないものは量を気にせず食べてもいいということになっています。

食べて良いものには肉類・加工肉類はOK、卵もOK、マヨネーズもOKと、食べて良いものの中には私の好きなものも多く、ストレスなく進められているんです。

また、同時に早朝ウォーキングもスタートさせました。１日おきに早起きをして30分～１時間歩いています。

これも続けられるか不安でしたが、朝のすがすがしい空気に包まれながら、あまり通ったことのない道を歩き、今まで知らなかったお店などを発見することで、楽しくウォーキングできています。

その結果・・・なんと１週間で1.5ｋｇも体重が落ちたと言うね・・・どんなけ、炭水化物ばっかり食べてて、どんなけ運動不足やってん！！って自分で突っ込みたくなるほどです。

とは言え、まだまだ、スタートしたばかりなので、無理せず継続して続けられるようがんばっていきたいと思います！！

自分の健康が気になるそこのあなた！一緒に糖質制限＆ウォーキングやりませんか？

こんにちは！！お久しぶりで、本当にすみません(><;)

ここ数ヶ月、仕事に追われっぱなしで不甲斐ない状態が続いております･･･

気がつけばもう７月。なんだか梅雨とも初夏ともいいがたい、中途半端な気候ですが、みなさん体調崩していませんか？まぁ、いつもながら、私は元気ですけどね。(^^;)

さて、先日の土曜日ほんとうに久しぶりに、父方の親戚が集まる機会がありました。大人９人・子供３人の総勢１２人。その中の半数が遠路はるばる岡山からやってきました。

本当に久しぶりで、１０年ぶりに会う親戚やいとこもいたぐらいです。でもそこは、親戚、血の繋がったもの同士ですので、「久しぶり！ぜんぜん変わってないな～」なんていう会話を皮切りに、話に花が咲きました。子供たちも元気いっぱいで、大人たちはヘロヘロになりながら、子供たちといっぱい遊んでました＾＾；

お正月でもお盆でもないのに、なぜこんな時期に親戚中が集まったかと言うと、その最大の目的は特養に入居している祖母に会うことでした。（祖母に会うのもすごく久しぶりでした。）

祖母は今年９２歳！身内が言うのも何ですが、肌は色白でつるつる、少し痩せてはいますが、ぜんぜん９２歳に見えない若々しさなんですよ＾＾若いころの写真を見たことがありますが、なかなかの美人さんで、その面影がいまも残っています。

ですが・・・・やはりそこは９２歳。認知症が進行しており、自分の子供（私の父親）や孫（私やいとこ）の顔と名前はまったく一致していません。話しかけても反応は遅く、鈍い状態です。

若かりしころの祖母は趣味の多く、何事もきっちりやる人だったので、最初は祖母がそうなる姿を見ているのがつらい時期もありましたが、今はそれを受け止め、祖母と接しています。反応の仕方が逆にかわいく思えるようになったぐらいですから＾＾

カイセイ薬局でもさまざまな老人施設と関わりがあり、何度もイベントで施設におじゃましたこともありますが、その入居者さんたちを見るたびに、自分の祖母と重なり、なんだか親近感がわいて、すごく楽しく参加させてもらってるんです。入居者さんたちの笑顔は最高ですよ！

家族にとって自分の身内が老いていくのは、つらいことや大変なこともあると思いますが、それを受け入れることができれば、きっとまた楽しい日々を送れると思います。

私もできるだけ、祖母の施設に足を運び、最期の日まで悔いの残らないように祖母と接したいと思います！！

こんにちは!っで本当にすみません!!!

気が付けばなんと３月も終わり！ブログを見直すと年末からアップしてないじゃないですか！

本当に申し訳ありませんm(__)m

少しだけ言い訳をさせて下さい・・・・実はこの４月から推進課の体制が変わるんです。その準備を去年の１１月ごろからはじめ、年度末を迎えました。関係各所への連絡、申し送り、推進課スタッフとの面談、そして事務手続き・・・毎年、１年で最も忙しいのが１月～３月の年度末なんですが、プラス体制変更という大きな出来事を迎えるための準備でフル回転でした。

「体制変更」これは私のたっての希望。この時期を待っていました。

今ようやくこの時期を迎えられたのは、若い推進課社員が大きく成長してくれたというのが最大の理由です。

この１年、推進課社員の成長を感じ取れ、そして頼もしさを強く実感できた１年でした。若い社員の知恵と行動力が存分に発揮できるよう最大限にバックアップしながら、推進課の新たな１ページを刻んでいきたいと思います(^^)/

そして、今年のテーマ（遅いですが）は「変化」です。これは公私共にといったところでしょうか。

公的にはこの体制変化、そして私的なところでは２月からひとり暮らしをはじめました。

生活環境の大きな変化からいろいろなことを感じ取りたいと思います。

あっそうそう、最後に・・・・最大の今年の目標・・・それは外国人の友達を作ることです!!!

早いもので２０１２年もあと１日半・・・今年も怒涛のように１年が過ぎ去ってしまいました＾＾；

今年も本当にいろいろなことがありましたね～。簡単に振り返ってみましょう。

年の前半は法改正に向かって、情報収集・準備に大忙し。推進課は３名の新人を迎え入れ、新しい年度がスタート。全体会議で半年間準備をした推進課のプレゼン発表。など様々なことがありました。

後半は学術総会への準備、発表・外部講師を招いての研修など。

また、年間を通じて企画課とともに店舗イベントや地域イベントに参加してきました。

世の中の話題といえば、やはりロンドンオリンピック、年の瀬に慌ただしく動いた政権交代。

ざっと振り返っただけでもこれだけでてきます。

皆さんはどんな出来事が印象に残っていますか？

今年の私の感想としては（もちろん推進課に関して）若い社員たちの著しい成長を実感できたことです。

いわゆる若手→中堅に移る２～４年生の成長が目覚ましく、本当に頼もしい姿をいろいろなところで見ることができました。

その代表的な出来事が、学術総会の発表でしょうか。（前回のブログをご参照下さい）

このことにより、今後の推進課ができることがさらに広がるのではないかと思っています。

来年も新入社員を迎え、新たな推進課をスタートするために、今から準備をしなければいけませんが、いつもと変わらないことを粛々と行い、そして新たな出会いや出来事に真摯に向き合いたいと思います。

お正月休みは５日間ありますが、お正月太りをしないよう気を付けたいと思います＾＾；

新年は３日から帝国ホテルのイベントに参加しますので、お暇な方はぜひ来てください！

それではみなさん、良いお年をお迎えください！来年もよろしくお願いします！！