アロマセラピー

春は、生活が変化する季節です。心が癒されるようなアロマセラピーをご紹介しましょう。
アロマセラピーとは、植物から抽出した100％ピュアな香りのエッセンスを利用して、健康や美容に役立てる方法です。特徴としては、精油を使って自律神経のバランスを整え、心身を常に一定の状態に導いていきます。

☆アロマの種類

• カモミール
  心身のリラクゼーションに効果があり、ストレスの感じやすい方、不眠症の方におすすめです。寝室で使用するとより効果的と言われています。


• ペパーミント
  心身のリラックスに効果があり、運転中など眠いときにも清涼感があり効果的です。


• ローズマリーレモン
  記憶力、集中力アップに効果があり、受験生や仕事中におすすめです。


• ベルガモット
  心身を元気付け、気分転換したい時におすすめです。化粧室やリビングで使用するとより効果的です。


• イランイラン
  自信回復に効果があり、不安な時におすすめです。

これらを参考にしながら、芳香浴、アロマバス（入浴剤の代わりに）、アロママッサージをしながら快適に新生活を楽しんでください。